5 Pași spre Echilibru

cu Cristiana & Alexandra

Minte – Corp – Stil, într-un program care îmbină nutritia si stilul vestimentar, pentru a aduce armonie între minte, corp si garderobă.

Ce este „5 Pași spre Echilibru”?

Un program structurat în 5 ateliere, creat de Cristiana (designer vestimentar, trainer & fondatoarea Atelier Cinq) si Alexandra (tehnician nutritionist si antrenor personal), pentru femei care îsi doresc echilibru interior si exterior – prin hrană conștientă si exprimare autentică prin stil.

Descoperă cele 5 ateliere:

1. Cu iubire, pentru mine

Tema: Nutriția ca formă de iubire de sine & Stilul ca formă de exprimare autentică

• Nutriție: Cum alegerile alimentare reflectă grija față de corp; mese sănătoase și pline de savoare.

• Stil vestimentar: Cum te îmbraci pentru tine – nu pentru validare externă. Ghid de stil personal centrat pe respectul de sine.

2. Echilibrul în farfurie și în dulap

Tema: Echilibru nutrițional și echilibru vestimentar

• Nutriție: Moderație, bucuria de a mânca fără vinovăție, compoziția unei farfurii echilibrate.

• Stil vestimentar: Garderoba-capsulă: cum să construiești un echilibru între confort, funcționalitate și estetică.

3. Culori și gusturi din lume

Tema: Diversitate culturală în alimentație și stil

• Nutriție: Rețete internaționale simple și sănătoase. Aprecierea diversității alimentare.

• Stil vestimentar: Stiluri vestimentare internaționale, influențe culturale în modă, integrarea în stilul propriu.

4. Prezență și conștiență

Tema: Mindful eating & Mindful dressing

• Nutriție: Mâncat conștient, ascultarea semnalelor corpului, gestionarea emoțiilor prin alegeri alimentare.

• Stil vestimentar: Cum să alegi hainele potrivite pentru starea ta de spirit și pentru cine ești acum. Dressing intuitiv.

5. Rădăcini și alegeri sustenabile

Tema: Autenticitate, sustenabilitate și echilibrul interior

• Nutriție: Alegerea alimentelor sezoniere și locale, gătitul acasă, stil de viață sustenabil.

• Stil vestimentar: Modă etică, materiale sustenabile, exprimarea stilului autentic prin alegeri responsabile.

Cui i se adresează?

Femeilor care își doresc:

• să se reconecteze cu corpul lor
• să învețe să mănânce cu bucurie și fără vină
• să își exprime autenticitatea prin vestimentație
• să creeze obiceiuri durabile, sănătoase și sustenabile

Ce vei primi:

• 5 întâlniri live, într-un spațiu cald și sigur
• Resurse practice: fișe de lucru, idei de mese, sugestii de ținute
• Asistență personalizată & comunitate de suport
• Bonus: suport pdf cu temele abordate, rețete & tipsuri de stil

Detalii organizatorice:

Loc: Bucuresti

Perioada: iunie - octombrie 2025

Frecvență: 1 atelier/lună, în weekend

Durată: 3 ore/atelier, în intervalul 14:00-17:00

Locuri disponibile: 22

Rezervă-ți locul acum la primul atelier din data de 15 iunie 2025!